饿上三天，再猛吃一顿，身体受伤害不说，减肥也很难见效。最有效的节食减肥方法是：每餐都要吃，只吃七分饱。清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍，要想瘦身必须做到合理安排饮食，进食应有规律，不要漏餐。控制食欲，不要暴饮暴食，每餐吃七分饱即可。少吃油腻食物和油炸食品，少吃零食和点心，少吃盐。尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热等烹调方法，用少量油炒菜。减少饮用含糖饮料，养成喝白水和茶水的习惯。此外，减重膳食构成还包括增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
6月份是应届毕业生离校的时间，张康良抓住这个时机，花4000元钱从湖南郴州一个工艺品厂引进了人造树脂琥珀的全套加工技术。对于人造琥珀的昆虫材料，张康良就地取材，成本很低。为了扩大宣传效果，他印了1000份“DIY精美琥珀——包裹四年真情”的名片在高校学生中散发。将各种昆虫的图样印制好后，并根据它们不同的特性附上煽情的赠言，如：“知了——知了一生情”，“天牛——几年后你当老总比它更牛”，“蝴蝶——缠绵一世”，“萤火虫——谢谢你燃起我的心灯”……使顾客们体味到DIY琥珀的特有情趣。同时他也鼓励顾客们将自己捕来的昆虫进行加工或订做。 短短的一个月时间，净挣了4680元，张康良第一次体会到生意人才有的兴奋。 有了这些钱，张康良和还在江西师大读大三的女友去了趟深圳的海洋公园。回来后，他从深圳的彩烛馆得到启发，将定型琥珀的模具纸盒加工成圆形、心形、三角形、五星形，并在琥珀中加入了不同的香型和色彩……时尚大学生们对之更加青睐，“奇异虫精品屋”的名气也随之扩大，连附近一些礼品店、旅游纪念品店的老板都来这里订货。张康良还根据客户的特殊要求将情侣照、签名、座右铭等铸入各种形状的琥珀内，让人爱不释手、百玩不厌。 标本虫 随着人造琥珀的热销，张康良发现光靠自己捕捉和零散收集远远解决不了虫源匮乏的问题。2001年，通过一系列市场调查，他有了自己培育、繁殖昆虫的打算，并试图利用这些培育的昆虫制作各种昆虫标本。 当年4月份，张康良在南昌进贤县租了10亩地，在新建的昆虫基地上一次性投入8万元。起初，昆虫基地的培育技术不到位，出现部分昆虫种群大量死亡的现象。他便利用星期天到图书馆查询昆虫资料，并聘请农大的昆虫学教授当顾问，培训他从社会上招收来的8名技术人员，以实现昆虫生产的工厂化和低成本运作。 蚂蚁、蝴蝶、甲虫等常见昆虫比较容易培育，可一些极具观赏性和收藏价值的稀少品种却难以人工繁殖，张康良便到福建武夷山，历时20多天，建立了10多个采购点。从此，全市第一家集昆虫养殖、收购、加工的基地正式开始运营。
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柏林内*部规定，该市管辖范围的公务员收礼价值极限最高不得超过10欧元，该规定同样适用于享受公务员待遇的教师、消防队员及警察。
我这样叫你你肯定不习惯吧！因为我们从来没有像人家那样浪漫过，你从来没有对我甜言蜜语过！反正我今天有好多话要说，就让我满足一下做个小女人的快乐吧！
35、最可怕的不是我们看到自己有多么不足，而是看不到自己的巨大潜能。