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TUhjnbcbe - 2024/9/15 12:14:00
刘军连工作室 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210624/9103332.html

明天就是儿童节了,这是孩子们都爱的节日。

平时很多家长都会头疼孩子的饮食问题,小朋友都喜欢吃零食,正餐不好好吃,一方面没营养,一方面也不卫生。今天,豆皮给各位家长们推荐8道孩子都爱吃的菜,保证一上桌,小朋友都抢着吃。大家学会了也多做给孩子吃吧!

白灼虾

材料:基围虾g,姜5片,生抽1勺,醋4滴,大葱4段,小葱4根,料酒2勺,盐适量

做法:

1、虾头掰开,挤出虾头里的内脏,轻轻将内脏连同虾线一同扯出(如虾线没扯出来,用牙签挑出),洗净;

2、锅里加水,放入姜片,料酒,盐和大葱段,大火烧开后将虾倒入,煮至虾变红时捞起,沥干水分,摆盘;

3、调蘸料:生抽1勺、醋3滴、香油5滴和白砂糖5g放入碗里,搅拌均匀;锅内下油,放入蒜末和葱花爆香,一起倒入碗里,即可。

玉米鸡翅煲

材料:鸡中翅12个,玉米1根,胡萝卜1个,洋葱半个,料酒1勺,生抽2勺,老抽1勺,蚝油1勺,冰糖20g,啤酒1听

做法:

1、鸡翅洗净,两面各用刀划2刀;胡萝卜切成滚刀块,玉米切段,洋葱切块;

2、起锅热油,放入鸡翅,煎至两面金黄,然后加入生抽、料酒、老抽、蚝油和冰糖,翻炒均匀,再放入玉米、胡萝卜和洋葱,炒匀后倒入一听啤酒,盖上盖煮25分钟,最后撒上葱花,出锅。

糖醋排骨

材料:排骨g,姜5片,蒜3瓣,料酒1勺,酱油2勺,醋3勺,白砂糖40g,白芝麻10g

做法:

1、调料汁:取一小碗,下入料酒、酱油、醋和白砂糖,搅匀融化;

2、排骨用清水浸泡10分钟,泡出血水,然后下入开水中,焯水3分钟,捞出洗净;

3、锅里下油,开小火,下入冰糖,炒出糖色,然后下入排骨,翻炒至排骨均匀裹上糖色,下入姜和蒜,再倒入料汁,翻炒均匀;

4、锅里倒入开水,没过排骨,然后盖上盖,开小火煮30分钟,煮完后加入适量盐,大火收汁,洒上白芝麻,出锅。

韩式炒年糕

材料:年糕半袋,番茄酱2勺,韩式辣酱2勺,糖适量,蒜3瓣,醋2勺,淀粉1勺,清水半碗,白芝麻适量

做法:

1、调酱汁:取一小碗,下入糖、番茄酱,韩式辣酱,醋,淀粉和清水,搅拌均匀;

2、锅里下水,烧开后下入年糕,煮到软后捞出;

3、蒜切成蒜末;锅里下油,下入蒜末爆香,再倒入酱汁炒至浓稠,再倒入年糕翻炒均匀,再翻炒2分钟,撒上芝麻,出锅。

青椒炒火腿

材料:火腿肠10根,青椒10个,姜1块,生抽1勺

做法:

1、青椒去蒂,切开后去籽,切成块;火腿肠斜切成片;姜切片;

2、热锅下油,倒入姜片和火腿肠,开中小火,慢慢煎至火腿肠微焦,盛起来;

3、热锅下油,下入青椒,炒至青椒变软,下入适量盐,倒入火腿肠,翻炒30秒,倒入1勺生抽,翻炒均匀,出锅。

狼牙土豆

材料:土豆1个(较大个),香菜少许,葱花少许,盐少许,生抽少许,醋少许,蒜2瓣,辣椒粉1小匙,五香粉1小匙,孜然粉1小匙,花椒粉1小匙

做法:

1、土豆削皮,切成厚片,用模具再切成细条,切完用水清洗几遍,直至表面没有淀粉;

2、起锅热油,油7成热时下入土豆,炸至土豆熟透后捞起,洒上盐、生抽、醋、蒜泥、辣椒粉、葱花、香菜、孜然粉和五香粉,搅拌均匀。

拔丝地瓜

材料:地瓜g,白砂糖g

做法:

1、地瓜削皮,切成大块;

2、锅里下油,烧至5成热时下入地瓜,炸至表面变硬,内部还是软的时候,捞出控油;

3、锅里留底油,开小火,下入糖,不停搅拌,直到全面融化,然后下入地瓜,翻炒均匀,使地瓜全都裹上糖浆,出锅。

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