TUhjnbcbe - 2024/8/25 17:02:00
日推上有这样一个故事。有个年轻男子觉得生活无望，决定烧炭自杀。他去集市买炭，见当天的秋刀鱼非常新鲜诱人，于是顺手买了几条。回家后他烤着秋刀鱼，闻着那扑鼻的香气，心里想，活着也没什么不好嘛！在这个推文下面，有网友说：“烤秋刀鱼，白饭，配啤酒，感觉人生真是太美好了！”“再买来酸橙和萝卜一起大吃一顿。”“看到电视上的秋刀鱼广告，准备在院子里用煤炉自己做。去卖燃料的店，店里的老爷爷很仔细地问我的职业和使用目的，坐在店里，我和老爷爷老奶奶三个人喝茶聊天，听着他们对世间生活的热情，不知不觉眼泪流下来了。”这个故事让阿信最近看的一本书，《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》，似乎用这个句式，可以衍生出无数个创意，虽然想死，但还是想……封面使用了粉色和绿色的对比色，治愈而温暖，而封面左下角蜷缩在被子里的女孩，却一脸生无可恋的样子。再加上书名给人的反转感，让人产生强烈的好奇。这本书的作者白世熙是个90年生的韩国女孩，普通而平凡，在出版社做营销工作。生活虽称不上光鲜亮丽，但也绝对没有什么大的挫折和痛苦。她就像走在大街上的每个年轻女孩子一样，读书，毕业，走向社会，做一份能养活自己同时又没那么大压力的工作，有个体贴的男朋友，平时经常相聚，不开心时有他的陪伴和安慰，这样的日子，听起来还挺岁月静好，甚至可以说是平淡的幸福。可不知为什么，她说自己无论如何就是高兴不起来，任何一件小事，就能破坏她一天的心情，甚至陷入深深的自责。日子明明过得好好的，内心却总是感到空虚。蜷缩在被子里的女孩，却一脸生无可恋的样子每天承受着难以忍受的郁闷，却又担心自己不合群，只好强颜欢笑，装出一副开朗活泼的样子。有时候能幸福地睡着，感到压力的时候又消化不良。过于有同理心，当别人向她倾诉心事的时候，她总是要装出自己也有同样的经历。和男友的感情很好，可她偏偏要不停质疑，他为什么会喜欢上如此平庸的我？我这副样子他也能喜欢？看着她的自述，脑海中不断会跳出“矫情”两个字：这人是不是想得太多了，活得简单点不好吗？可读着读着，却又发现，这种想法其实我也有，哎呀，其实我也这么做过。图：酷网“抑郁这个怪兽”设计师：biangxiaoxi这本书的出版过程也挺神奇。首先它并不是当成一本书来创作的，白世熙在饱受这种“轻郁症”（不是严重的抑郁症，但有持续性的轻微忧郁）的困扰很多年后，终于在年的一天，她鼓起勇气走进了心理医师的诊室。在她和医师对话的第一天，她就提出要求，要把对话进行录音。这样她回家后就能听着录音复习治疗时的谈话内容。她们就这样，开始了12周的治疗对话。12周后，她的心理状态有了非常明显的好转，她决定把这12周的对话如实记录下来，和大家分享：第1周医生：为什么会想要接受心理咨询？我：我有很严重的比较心理，拿自己和他人做比较后会有自虐行为，还有低自尊感的问题。医生：你想过是什么原因吗？我：低自尊感应该是因为我的原生家庭，我从小……第2周我：在您看来，我不太了解自己吗？医生：我只是担心你对自己的关心会不会越来越少。我：可是我每天都会把自己的情感记录下来。医生：记得，当你感到辛苦时，无论如何都是自己最惨，这并不是什么自私的念头。其实为别人着想并不是坏事，但是一旦过度着想，就会变成是看人脸色，这样就会成问题。你现在就是这样。作者和医师的对话，让人很有身临其境之感，就好像你也和她一样，坐在安静的诊室中，对一位朋友般的医师倾吐自己的心事，勇敢说出那些在别人看来矫情的心思，在医师的引导下，找到问题的根源所在，终于豁然开朗。据说，这本书一开始只是白世熙为了给自己留个纪念而自费出版的，没想到分享给一些朋友之后，很快在社交媒体上传播开来，立刻就有出版商来洽谈版权，做成一本正式的书发行，又意外成了当年最为轰动的畅销书，很多人读到它的第一感觉就是惊叹：天哪，这说的不就是我吗？在韩国，演艺界的明星都承受着常人难以想象的压力，这本温暖的小书上市后，也成了明星们的枕边书，陪伴很多艺人走出人生低谷。BTS防弹少年团队长金南俊在网络直播中公开了自己的私藏书单，其中就特别提到了这本《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》。图：bilibili，BTS防弹少年团队长金南俊的书单SUPERJUNIOR队长利特在《旋律书屋》节目中也推荐了这本书，他说自己上综艺节目很有压力，好像带着一种使命，一定要拿到好的位置，后来很长时间陷入抑郁，他就在想，我这样活着是对的吗？以前一直贪心想要的东西，对我来说真的是重要的吗？这本书给他带来了心态上的转变：“如果看到过去或未来的自己，我会跟他说：不要过得那么辛苦。”图：微博小单纯黑锅《旋律书屋》采访视频SJ利特的推荐书《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》正像作者说的，好比轻微的感冒也会使人感到全身不适，轻度的忧郁也会使我们的精神感到不舒服。我们每个人看似坚强的外表，都或多或少掩藏了委屈和悲伤。有些人大而化之，有些人可能就深陷其中，无法自拔。“加油”这句话，有时候就像一句毒药，甚至令人厌恶。在这种时刻，我们需要的是释放，是有人说一句：不加油也无妨，有点笨拙也无所谓，这都是人生中的经验，没有关系。借用心理医师对读者说的话：这本书诚心推荐给经历过许多挫折而满心失落，在焦虑感中咬牙苦撑每一天的人阅读。希望各位可以通过这本书，重新倾听至今被自己忽略的发自内心的另一种声音。