1、肉末茄子：身为一个南方人，我却深深沉迷面食。每个星期总要吃几次面。但是因为家人想吃米饭，我想吃面。所以做了一道绝妙的肉末茄子。想吃米饭的配米饭，想吃面条的配面条！一个配菜，两种吃法！简直就是好吃的不要不要的了！
2、苦瓜炒肉丝：苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。苦瓜炒肉是一道以苦瓜和猪肉为原料的菜肴，主要分为苦瓜炒肉丝和苦瓜炒肉片，有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。
3、蒸斗鲳：斗鲳含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效！
4、清炒丝瓜：丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
5、天妇罗炸鸡柳：主料是鸡脯肉，主要烹饪工艺是炸。炸好的鸡柳可蘸酱食用。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。说了这么久，不过是向大家推荐美食而已，用它招待好友再好不过了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
6、花菇乌鸡汤：乌鸡是人们很熟知的一种，具有非常多的营养价值的食物。无论是在日常生活中，还是在医学中，甚至是我们在看电视的时候，经常会看到对于重伤患者或者身体不好的人们熬乌鸡汤进行滋补。
7、雀巢腰果炒虾球：腰果炒虾仁是一道简单的家常美食，制作原料主要有腰果，虾仁等，营养丰富，老少皆宜。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
8、大蒜肚条：大蒜烧肚条是一道特色川菜，主要原料是猪肚、大蒜，配料是胡椒粉、味精、葱、姜等。将猪肚洗净，锅中烧开水，放入几片大姜片和大葱段以及几粒花椒，将洗净的猪肚放入，煮约15分钟，捞出至凉。说了这么久，无非就是和大家伙分享菜品罢了，用它招待好友再好不过了，各位“小吃货们”有福了！
9、麻辣豆腐花：相传豆腐是公元前年，由汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明。刘安在上烧药炼丹的时候，偶然以石膏点豆汁，从而发明了豆腐，今天就教大家一道豆腐料理吧。
10、番茄年糕汤：喜欢糯米的朋友，您一定也会爱上年糕。年糕或煎或炸，或烤或煮，或炒或焖，无论采用哪种烹饪方式，我都对它爱不释手，既美味，又能填饱肚子，关键是做法超简单。一人吃美味，一家人吃热乎
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