01
我们家很穷，没有钱，我不喜欢告诉别人我家住在哪里？
我很讨厌姐姐，但是她不理我，我又感到害怕。
看到公交车上有人大声喧哗或者大声打电话，心里就有一股无名火，想冲过去掐死他们。
喜欢一个人独处，却很讨厌独自一人。
我觉得我不是什么好人，只是个烂好人。
觉得辛苦时，不管怎么样我都是最惨的。
我竟然胖了整整五公斤，我觉得很丑。
……
其实你不是矫情，也不是吃饱没事干想多了，你是真的病了！
轻抑郁是也是抑郁症的一种，轻度抑郁症患者长期的表现有情绪低落，不合群，离群，自我评价下降，无限放大自己的缺点和失误。严重者还会有自杀倾向。
02
读到这里很多人会困惑，哪有你说的那么严重？
我也经常烦躁，自我否定，在意别人对我的看法，这其实不就是无病呻吟吗？
如果你还不相信我说的，那么我们一起来看看别人是怎么定义“轻抑郁症”的。
《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》，这本书的作者白世熙，她将自己患有轻抑郁症并且在治疗过程中的困扰，焦虑，甚至暴躁厌世，都以对话体形式直观、简单的呈现在我们面前。
白姐姐把自己连续12周的治疗经历，按照一周为一个章节有序的陈列在我们面前。看完我很庆幸，作者的强烈求生欲。
白姐在书中说，她人生所爱有三：读书，码字，吃辣炒年糕。幸亏有辣炒年糕，不然白姐书求生欲的支撑没了，怎么办？
这让我想起了我自己，虽然每天带孩子累得很想死，可是肚子饿了的时候，还是忍不住偷吃一点孩子的薯片。这不就是真实的生活么，很多人都有轻抑郁倾向，可是都有生活的其他动力去化解。
03
曾经看到过一个故事，一个抑郁症男子生活无望，不想活了，于是他前往市场买碳，准备自杀。
从市场回来，男子用炭火烤起了秋刀鱼，还吃的津津有味，原来在市场他看到当天的秋刀鱼很新鲜，于是顺手买了一些，吃了一餐秋刀鱼，救了一条命。
虽然想死，但还是想吃秋刀鱼。
虽然想死，但还是想再活一次。
04
小清新的封面，缩在被子里的女孩，让人很治愈的字体，《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》从出版到热卖40万本，真的不是幸运那么简单。
可是读完还是让人有一种遗憾，关于轻抑郁症，具体的解决办法书里面却没有明确的指出。
那么我们还有读这本书的必要吗？当然。
根据白姐的亲生经历，我们可以总结出她的一个非常重要的经验：及时找到正确的人倾诉。
你有多久没有放下手机好好跟朋友聊天了呢？很多宝妈，一手带娃，一手手机，每天的活动范围基本就是家。
你有多久没有好好化妆换衣服，出门聚餐了！
你跟老公除了孩子，有深入交谈的机会和时间吗？
不管你今天是如何糟糕的一天，放下手机里的游戏和小说，找出通讯录，打个电话吧！