美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，没有一个大厨敢说它会做所有的菜，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。然而想要减脂的你，是不是每天依旧没有管住嘴？网评长肉最狠的4种食物，多吃等于在“喝油”，最后那个早餐必备。
1、油酥烧饼吃起来脆脆的，香香的，这都是源于其中大量的植物油，或者是动物油。即使是你添加少量的油，都做不出这个效果来。只有在大量油的基础之上，才可以做出酥软诱人的效果，人们才会纷纷来购买。但对于我们来说，吃一口就等于吃进大量的油，只会增加肥胖、高血脂、高血压等多种慢性疾病，甚至是心血管疾病。
2、奶油，日常生活中，奶油蛋糕也是每个女生和小孩子都爱吃的一种，香甜的奶香味非常十足，的确是难以抗拒的，不过奶油中的脂肪含量是超级高的，再加上高糖分，想不胖都难呢。
3、炒饼、炒粉、炒年糕，跟炒米饭类似，炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右，相对于原料来说脂肪含量也翻了几十倍。尤其是炒年糕，本来用糯米做的年糕就非常黏糊，炒时如果放油太少很容易粘锅，所以烹调时更需要多放点油。
4、炸油条，每天的早餐，我们都是习惯简单便捷地吃完就去上班。所以大多数上班族都很习惯性地路过公司楼下的小摊，然后买完直接上班。可是对于想要减脂的上班族来说，每吃一口油条，都是在“吃油”。油条是高热量高油脂的食材。