宝宝的日常有五件大事：吃喝拉撒睡！这么看来，便便可是决定了宝宝生活质量的1/5！
很多妈妈都有宝宝便秘的烦恼，造成宝宝便秘的原因有很多，其中很重要的一种就是膳食纤维摄入不足。
如果日常饮食中膳食纤维比例过低、牛奶或配方奶占饮食结构比例过大的话，就很容易引起便秘。
麦麦这两天尝试在牛奶中加入了富含膳食纤维的红薯等食材，给我们家“小石头”尝了尝鲜。小家伙喝的可开心了，再也没吵着要超市的乳饮料了。这不正合我意嘛
毕竟，自己做的还是健康太多！
不过，作为一名吃货，麦麦每次给娃做辅食的时候，都会给自己也留一份。在宝宝那份的基础上“加点料”或“换点料”，我的奶茶和抹茶热饮就做好啦！
寒冷的冬天手捧一杯自制奶茶晒晒太阳，别提有多幸福了。比起外面买的奶茶，也是健康了倍呢。
市售奶茶会加入大量奶精，经常喝容易出现兴奋、失眠等症状。反正麦麦有段时间一直睡不好，就是因为嘴馋喝了太多外面买的奶茶。
不过现在跟着小石头，我自己的饮食习惯也更健康了
。
红薯牛奶
菜名：红薯牛奶月龄：7月+食材：红薯、配方奶（1岁以后可换成牛奶）辅料：糖粉工具：蒸锅、料理杯
制作过程：
1.食材准备：
2.红薯洗净切块，放入蒸锅蒸熟；
3.配方奶（1岁以后可用牛奶）微热，和红薯一起放入料理杯，打成糊状；
完成：
百合*豆山药牛奶
菜名：百合*豆山药牛奶月龄：24月+食材：百合、*豆、山药、牛奶辅料：糖粉工具：料理杯、普通锅
制作过程：
1.食材准备：
2.山药去皮洗净后切段，*豆提前一晚浸泡好，打成豆浆；
3.打好的豆浆和山药、百合一起倒入锅，加适量清水和少量冰糖，煮半小时；
4.煮好的山药豆浆糊倒入料理杯，再倒入适量牛奶，一起打成稀糊即可；
完成：
抹茶牛奶
菜名：抹茶牛奶适合人群：爸爸妈妈食材：抹茶粉、牛奶辅料：糖粉工具：奶锅
制作过程：
1.食材准备：
2.抹茶过筛；
3.加入适量纯牛奶和糖粉搅拌均匀；
4.倒入奶锅，煮至冒小泡泡！
5.加入料理杯中打出泡沫即可；
最后可以撒一点抹茶粉，完成：
奶茶
菜名：奶茶适用人群：爸爸妈妈食材：红茶、牛奶、水辅料：蜂蜜、炼乳、海盐（普通盐也可以哦）工具：奶锅
制作过程：
1.食材准备：
2.锅中倒水煮开，加入红茶焖3分钟（喜欢茶味重的就多焖一会儿哦）；
3.煮开的红茶中倒入牛奶（可加一小撮海盐增加风味），冒小泡后搅匀关火，过滤；
4.按个人口味加入蜂蜜或炼乳调味。
完成：
推荐理由：
这四道牛奶做成的冬日热饮，非常适合宝宝和妈妈一起在周末品尝哦。一定有妈妈会问：牛奶加热了还有营养吗？
如果只是短时间、低温加热一下还是没有太大问题的哦。可能其中的维生素会有少量损失，不过牛奶中的维生素本来也就很少。最重要的营养物质蛋白质和钙质都还在哦！