女性朋友在秋天也请注意补充水分，四季中秋天最干燥，这样的天气也请好好保养皮肤，很多女性朋友经常喝红枣银耳汤、排骨萝卜汤、木瓜红枣银耳汤、红豆红枣汤，然后喝猪脚汤，是女人养颜美容延缓衰老的一个最好的选择，猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，每天持续摄取骨胶原的话，皮肤的弹性会增加，皱纹会减少，皮肤会变得年轻，今天天气补血，共有家庭用的汤，立秋后，比起吃山药吃红薯，粘糯柔软的味道更好，对女性来说更适合，请一起看看是怎么做的。
秋季很高很清爽，当然天气也很干燥，秋天是秋天发胖的季节，即使经历了夏季乏力，也是个养生的好季节，干燥秋季养生的重点应该放在润肺上秋天的汤医生不帮忙”，有这样的谚语，为什么秋天提倡多喝点汤呢？秋季干燥，呼吸道不易感觉，容易引起疾病，如支气管炎、哮喘等，秋天多喝汤可以补肺润气，可以有效预防呼吸疾病。
，食材：土豆，黑糖，糯米粉，，第一步：准备比较新鲜且软的土豆洗净，用去皮刀削土豆皮，土豆去皮切成薄片，土豆尽量切成薄片，这样蒸到锅里的时候，热量很均匀，很容易蒸，另外，可以减少蒸的时间。
第二步：将切好的土豆片盛到盘子里，将土豆片铺平放在盘子里，蒸好的时候容易受热，不能均等生煮的时候，把盘子放进蒸锅里用大火蒸15分钟，第三步：土豆泥捣碎后，一点点加入糯米粉，用铲子一直搅拌，用手揉成柔软的面团，第四步：取一个干净的无水盘子，撒上糯米粉，把少许的面揉成团，做成团状的小圆球一个一个地放进盘子里。
第五步：全部做好后，在电年糕和平底锅上涂上油，加热后把球揉成团，按这样的小圆年糕，然后放进电年糕里，表面涂上食用油，浇上水防止破裂，加盖烤3分钟左右，时间打开盖子翻过来，请看这个土豆饼的底部已经烤好的金*，翻过来后也盖上盖子烤3分钟后装盘，可以直接拿着吃，粘糯的口感很好，孩子更喜欢法式油炸食品，但是这个土豆的炒年糕比马铃薯好吃，吃多了也不生火。
第六步：现在我们继续进行下一个操作，锅里烧开水，放入两大勺黑糖，水烧开后，把土豆饼放进去，土豆饼非常适合红糖水的制作方法，特别是每个月都有那么不舒服的日子，把这个红糖土豆饼加热身体，全程煮3分钟左右就可以了，出锅之前浇上淀粉，这样汤的浓厚味道很好吃，可以煮到汤浓为止，土豆一定要完全蒸熟，否则就不能做土豆泥。
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