食材糯米粉、红糖、牛奶、王米油
做法:1、将红糖牛奶倒入碗中,进行拌,让红糖在牛奶中充分的融化
2、再加入玉米油,筛入糯米粉,搅拌成糊状,倒入碗中,碗上扣上一个盘子
3、冷水上锅,大火蒸30分钟,出锅后放凉,吃的时候,切成小块,再淋上红糖汁,即可享用
食医小妙招:女性朋友可以在月经前一周每天适量吃一些红糖年糕,能够很好的让身体产生新生血液,对于月经期导致的冷汗、无力、头晕等症状,有很好的改善作用
适直人群:消化不良、腹泻、食欲不振、尿频、尿急、面色苍白、疲乏无力等贫血患者产妇、孕妇也都可以适量食用
养生功效:红糖中,含有的叶酸、微量物质等,可以加速人体血液循环、加快机体造血功能。红糖和糯米结合,能够温暖睥胃,补中益气,对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状,能够起到舒缓作用。
对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花,也有一定的改善作用糯米,有很好的收涩作用,对于尿频尿急问题的改善有一定的好处。红糖、牛奶、糯米一同食用,还能预防骨质疏松、美容养颜,并且有助于睡眠