治白癜风专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/年糕是一种春节常吃的食物,口感细腻,做法多样,很受欢迎,很多女性就会担心年糕吃多了会变胖,影响身材,那么年糕吃了会胖吗?年糕吃了会胖吗适量食用不会。年糕是用糯米制成,其中含有较为丰富的糖类、淀粉等,每克的年糕中含有的热量约为大卡,碳水化合物的含量约为34.7大卡,在食物中含量算是比较高的,但是如果食用量比较少的话,肠胃可以将其消化吸收,不会导致发胖;但是如果食用过多的话,其中无法消化的糖类、淀粉等物质就会以脂肪的形式存储在体内,从而导致发胖。除此之外,如果将年糕炸食或加其他食材炒食,其热量会更高。减肥可以吃年糕吗可以少量食用。年糕中含有的热量和碳水化合物的含量都比较高,但是其中也含有丰富的纤维素成分,饱腹感很强,在减肥期间,可以将其作为主食少量食用,可以减少其他更高热量食物的摄入,但是也不宜食用过多,否则不仅会影响减肥效果,反而还可能会导致变胖。年糕吃多少合适-克。年糕中淀粉、纤维素等成分含量都比较高,且质地比较粘腻,难以消化,不建议过多食用,如果大量食用年糕,会加重脾胃的负担,人体的消化功能也会受到影响,从而引起腹胀等肠胃不适症状,一般建议年糕一天吃-克即可。年糕怎么吃素炒年糕材料:年糕克,胡萝卜1根,香菇克,洋葱克,食盐、食油适量。做法:1、年糕切成片状备用。2、锅中烧水,将年糕放入煮两分钟,捞出,沥干水分放凉。3、胡萝卜切片,香菇切片,洋葱切丝备用。4、锅中热油,放入胡萝卜、香菇、洋葱煸炒。5、然后加入年糕煸炒至熟透,加入食盐翻炒均匀即可出锅。煎年糕1、将年糕切成厚片备用。2、锅中烧油,待油四成热时放入年糕。3、用小火慢煎直至一面微黄。4、翻面,继续煎,煎至微黄,有一层酥壳即可。5、食用时,蘸上辣酱即可。年糕和米饭哪个热量高年糕的热量更高。每克年糕的热量约为大卡,每克米饭的热量约为大卡,相对来说年糕的热量更好,而且年糕是用糯米制成的,比米饭来说更难被消化。