北京那个医院治疗白癜风最好 http://www.t52mall.com/大寒是冬季的最后一个节气，寒潮频繁，人体越发容易畏寒，阳气渐弱，会导致抵抗力下降，所以大寒养生着重于防寒保暖，温固阳气。有句老话说得好“阳气足则百病消”，把阳气藏好养足了，来年不易得病。建议大家，大寒多吃5种“养阳”食物，有助阳气生发，能量满满迎新春。糯米糯米也可以叫江米，为温补强壮食品，能健脾养胃，调理消化和吸收，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，所以特别适合在寒冬食用。各种年糕、糍粑、汤圆、粘豆包、糯米饭都属于糯米制品。推荐食谱——桂花红糖炒年糕：1、把糯米年糕切片，锅中烧油，待油烧热，把年糕铺开小火慢煎，两面煎至微焦；2、提前把红糖水准备好，将红糖水倒入锅中，中小火焖一下让糖水粘稠，不停的翻拌几下以免年糕粘锅；3、最后翻炒收汁，红糖裹在年糕上，即可撒上桂花出锅。猪肚猪肚有着丰富的蛋白质以及各种各样的维生素，能为身体提供能量，补充气血阳气，非常适合给气血虚损、身体瘦弱的人食用。冬天吃点胡椒煲猪肚汤来暖脾胃非常好。推荐食谱——胡椒猪肚鸡汤：猪肚1个、鸡肉适量、白胡椒1小把、红枣适量、花椒1小把、大葱适量、料酒2勺、盐1小勺：1、新鲜猪肚用流动的水洗掉粘液，然后用盐和面粉搓一遍，洗净。锅里放2勺料酒、花椒和生姜，水烧开放入猪肚煮5分钟，捞出沥干水。2、再用小刀刮掉白色的东西，将处理干净的猪肚全部切条。3、焯过水洗净的鸡肉，剁成鸡块，还有一种做法是将整只鸡塞入猪肚用线捆绑好再煲汤。4、将锅中猪肚和鸡倒入锅中，放上葱段、姜片和红枣，加入碾碎的白胡椒，倒入热水，先大火15分钟，然后小火焖2小时，直到肚条软烂。5、最后关火钱放入盐调味即可。牛肉吃牛肉对体内阳气具有较好的补充作用，牛肉被誉为“肉中骄子”，可滋体强身、温补肾阳，在红色肉类中堪称佼佼者。推荐食谱——手撕牛肉丝：牛肉适量、豆瓣酱2勺、生抽3勺、芝麻适量、料酒1勺、干辣椒适量、姜丝适量、八角、桂皮、香叶、草果少许：1、牛肉撕去多余的筋膜，冷水下锅，加入卤料、适量料酒，生抽，大火煮沸后转中火卤制，大约煮一个小时；2、牛肉煮好捞起放凉，然后沿着肉的纹理，手撕成条；3、起油锅油温六成，放入豆瓣酱，辣椒和姜丝翻炒出香味，倒入牛肉丝炒在一起，不够咸放点盐，趁热加入白芝麻即可。生蚝生蚝是冬天常见的海鲜，肉质肥美鲜嫩，高蛋白低脂肪，含有丰富的锌元素，是名副其实的“高锌”食物，对于男性可以起到补充营养，冬天常吃可以帮助提升阳气。推荐食谱——蒜蓉烤生蚝：生蚝适量，蒜末适量、蒸鱼豉油1勺、蚝油1勺、生粉适量：1、用刀把蚝一个个撬开，把壳刷干净，生蚝肉加入生粉轻轻搅拌均匀，再用流动的清水洗干净，生蚝清洗干净再放回壳中；2、锅中放油，油热把一半的蒜末中小火炒出香味，颜色微黄，加入蒸鱼豉油和蚝油调味，然后下另一半生蒜末混合出锅。3、生蚝摆上烤架，将蒜蓉酱铺在生蚝表面，烤箱预热好，烤箱预热度，烤8分钟左右。生姜生姜不仅是厨房的调味品，也具有提升阳气的作用，寒冬每天早上空腹吃点生姜能促进身体发热、身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。推荐食谱——姜糖（冬日暖身小糖果）：生姜克、熟糯米粉适量、麦芽糖克、冰糖克、：1、生姜去皮洗净，稍微切小块，配一点清水用料理机打成姜泥备用；2、把麦芽糖、冰糖和少量水放入不粘锅里中小火熬煮成糖浆，然后加入搅打好的姜泥不断翻炒。3、大概需要20～30分钟，熬到糖浆变浓稠可以挂在刮刀上，也可以弄一碗水，滴几滴在里面，凝固了证明就好了；4、起锅，放到模具或者油纸上压成型，把姜糖晾凉后，刀抹点水，切成小块，放进糯米粉里滚一滚，装好封口，这样方便外出携带。
